昼夜逆転

5時に目覚めたものの、体調がすぐれず休みの連絡を入れてまた爆睡。結局今日起きている時間は、今のところ合計で4時間半ってな一日になりました。

体の声を聞いて休んで正解。8時になる今、やっと疲れが取れた感じです。でも眠たいので軽くシャワーを浴びて寝るつもり。明日は仕事に戻ります。

疲れをためない様運動も休息もバランスをとってるつもりだったけれど、張り切りすぎてたのかも。時計ばかり気にする規則正しさが重要とは思わないけれど、6時間くらいは寝るように心がけようかな。今日は睡眠16時間コースですけど(笑）。